Leven met de handrem eraf, coach jezelf door iedere crisis. Karen Walthuis geeft ons hiermee een gereedschapkist vol gereedschap voor een leven vanuit bewustzijn en met veel plezier.

In een concreet en goed leesbaar geschreven boek trakteert de auteur Karen Walthuis ons op inzichten en tips voor een leven met de handrem eraf. Haar ideale lezer aanvaardt de verantwoordelijkheid voor zijn/haar eigen leven en welbevinden. Ook wil die ideale lezer zo nu en dan de flexibiliteit van de eigen geest trainen. Karen geeft ons als lezer daarvoor een open, aantrekkelijk, mooi en prikkelend boek. Een waarschuwing is hier dan ook wel op zijn plaats: het lezen van dit boek kan je zelfbeeld en je wereldbeeld aan het wankelen brengen.Karen begint met het ontleden van wat een crisis eigenlijk behelst. Aan de ene kant staat een crisis voor een staat van onzekerheid, controleverlies en heroriëntatie en aan de andere kant is een crisis een noodzakelijke voorwaarde en bron voor groei. Hieruit blijkt direct hoe Karen tegen een crisis aan kijkt. Je komt ze hoe dan ook tegen in je leven en als je er wat aan wilt hebben: ga er dan dwars door heen.

Het boek Leven met de handrem eraf is min of meer een breed coachingsgesprek met de lezer. Eerst maakt brengt Karen in beeld welke crises wij allemaal in ons leven kunnen tegenkomen. Zij behandelt hierbij zowel bijvoorbeeld loopbaancrises, als ook liefdescrises en universele levensfasecrises. Het is een heldere en zeer rakende, herkenbare beschrijving. Karen houdt je er heel dicht bij, door je regelmatig vragen te stellen over jouw eigen ervaringen. Die vragen kun je gaandeweg beantwoorden, maar als je wilt kun je hiervoor ook het werkboekje achter in het boek gebruiken.

Het tweede deel kan soms behoorlijk confronterend zijn. Hier gaat Karen in op je eigen rol bij het ontstaan van je persoonlijke crisis. De topics hier zijn:

Kijken door een zwarte bril

Jezelf gek denken

Jezelf verzetten tegen de werkelijkheid

Vluchten voor jezelf

Blijven doen wat niet werkt

Lekker zwelgen in emoties

Het derde deel is een echt heerlijk toetje. Nu leer je als lezer profijt te halen uit je crises. Ook hierin spreekt Karen net als in de andere delen, je als lezer direct aan, door regelmatig vragen te stellen naar aanleiding van de nieuwe inzichten. Hierdoor kun je als lezer veel meer profijt uit het boek halen, dan wanneer je dit boek alleen maar zou lezen.

De opzet, de inhoud, de toon of voice en het plezier dat dit boek uitstraalt in haar vorm maken het tot een zeer geschikt basis boek voor een plezierig leven. Ik zet het in ieder geval op een plek, waar ik het weer makkelijk even terug kan pakken. Want ondanks alle tips en inzichten van nu weet ik zeker dat ik in mijn leven hier nog vaak gebruik van ga maken.

Karen Walthuis is coach, trainer, ondernemer, psycholoog en levensgenieter. In 2008 publiceerde zij het boek Wisselende contacten, de ontmaskering van de coachingsrelatie. Haar schrijfstijl kenmerkt zich – net als haar coachingsstijl – door humor, liefdevolle confrontatie en luchtige diepgang.

BESTEL BIJ BOL

Helma Ketelaar (52 jaar) recenseert voor Bookaccino breed toepasbare Management – en Psychologie boeken. Zij heeft ruim 20 jaar managementervaring in het bedrijfsleven, dat zij combineert met haar diverse politieke/maatschappelijke activiteiten. Sinds mei 2009 werkt zij vanuit haar eigen bedrijf Merkbaar Resultaat (www.merkbaarresultaat.nl) als interim manager, schrijver en coach. Helma heeft o.m. doctoraal Economische – en Sociale Geschiedenis en Nima B behaald. Ook heeft zij een deel van het doctoraal programma Arbeid- en Organisatiepsychologie gevolgd en NLP Practitioner succesvol afgesloten.

 

Leef in balans

9 manieren om je gewoontes in evenwicht te brengen met je verlangens

Het boek reikt je vele kansen aan om in een betere innerlijke balans te komen. Het ligt aan jezelf, wat je er van oppakt. Het is jouw weg naar balans.

Het lijkt vaak zo eenvoudig om in evenwicht te leven. Tegelijk is het een grote uitdaging. Dr. Wayn W. Dyer wijst ons in zijn boek Leef in balans, 9 manieren om je gewoontes in evenwicht te brengen met je verlangens, een krachtige weg. Hij wil helpen om de natuurlijke balans in alle aspecten van ons leven te herstellen. Dit is naar zijn idee niet een kwestie van het je eigen maken van nieuwe strategieën van gedragsverandering. “Het gaat er eerder om dat je jezelf in al je gedachten herschikt, zodat je een balans creëert tussen dat wat je verlangt en hoe je je dagelijks leven leidt.”

De lezer krijgt het inzicht, dat je gedachte een energieke bron in je leven is. Een bron, die we vaak te weinig gebruiken, maar die veel voor ons kan doen. In het klein weten we het vaak wel. Als je gaat sporten en je traint zonder dat je je aandacht er echt bij hebt, heeft je training minder resultaat. Wanneer je vooraf je gedachte al gebruikt, door je bijvoorbeeld goed voor te stellen wat je gaat doen en welk effect dit op termijn gaat hebben, geef je een extra resultaat dimensie aan je training.

Dyer brengt je de balans op 9 manieren:

1 Breng je dromen in balans met je gewoonten

2 Breng je verlangen om van het leven te genieten in balans met je behoefte om te presteren

3 Breng hoe je jezelf ziet in balans met wat je op de wereld projecteert

4 Breng je verlangen naar wat je wilt in balans met je verslavend gedrag

5 Breng je verlangen naar een lichaam dat geweldig aanvoelt in balans met de voeding en de lichaamsbeweging die je jezelf geeft

6 Breng je verlangen naar voorspoed in balans met je gewoonten die op schaarste zijn gebaseerd

7 Breng je verlangen om in een vredige wereld te leven in balans met de boodschappen van het kwaad waarmee je voortdurend wordt overladen

8 Breng je verlangen naar liefde in balans met je gevoelens niet genoeg liefde te hebben

9 Breng je spirituele leven in balans met je materiële bestaan

Aan het begin van iedere manier brengt Dyer ook 2 citaten van bekende mensen en verwerkt deze in het hoofdstuk. Het citaat van D.H. Lawrence: “Alleen de liefdevollen vinden liefde, en zij hoeven er nooit naar op zoek te gaan.” heeft het meeste met mij gedaan.

Dr. Wayne Dyer is al meer dan vijfentwintig jaar een internationaal gerenommeerde psychotherapeut. Zijn boek Niet morgen maar nu bood hulp aan honderdduizenden mensen over de hele wereld. Dit boek is al ruim dertig jaar in druk.

Leef in balans is uitgebracht in de reeks De dwarsligger®. Deze boekjes hebben een zeer handzaam formaat, dat in je broekzak of binnenzak past. De tekst is evenwijdig aan de rug gedrukt op dun papier, zodat met de 249 pagina’s het een handzaam boekje blijft. De vormgeving en de inhoud geven je de kans om stapsgewijs te gaan genieten van een leven vanuit balans. Ik heb met veel genoegen deze inzichten tot mij genomen en merk dat het een positieve invloed op me heeft.

Zeker in de huidige stressvolle maatschappij kun via dit boekje inspiratie en handreikingen naar meer levensbalans vinden en hiervan gaan genieten.

www.merkbaarresultaat.nl

Helma Ketelaar (51 jaar) heeft ruim 20 jaar managementervaring in het bedrijfsleven. Dit combineert zij met haar diverse politieke/maatschappelijke activiteiten. Sinds mei 2009 werkt zij vanuit haar eigen bedrijf Merkbaar Resultaat (www.merkbaarresultaat.nl) als interim manager, schrijver en coach. Helma heeft o.m. doctoraal Economische- en Sociale- Geschiedenis behaald, een deel van het doctoraal programma Arbeid- en Organisatiepsychologie gevolgd en kortgeleden NLP Practitioner succesvol afgesloten. Zij recenseert voor Bookaccino vooral breed toepasbare Management- en Psychologie

BESTEL BIJ BOL

We herkennen vaak wel de opgeblazen ego's van anderen, maar niet die van onszelf. Treffend beschrijft Roos Vonk de dwalingen van de menselijke geest, zoals de illusie dat je later wél tijd hebt, waarom seks op economie lijkt, waarom slijmen werkt, hoe machtige mensen hun realiteitszin verliezen, hoe bonussen het ego behagen en de wijsheid ondermijnen, waarom politici discussiëren over besluiten die ze allang genomen hebben, waarom mensen volharden in onbeantwoorde liefdes, waarom brainstormen effectief líjkt maar het niet is, waarom 'jezelf zijn' zo moeilijk is, en vele andere herkenbare psychologische verschijnselen uit het dagelijks leven.

Met haar brede kennis van zaken en inzicht in de menselijke natuur houdt ze de lezer een ontnuchterende spiegel voor en laat ze zien: je bent net als iedereen. Ze doet dat zo verfrissend en luchthartig dat iedere lezer zijn menselijke gebreken met alle plezier zal herkennen. Dit boek is gebaseerd op haar veelgelezen columns voor Psychologie Magazine en Intermediair, waarover lezers al jaren zeer enthousiast zijn.

'Roos Vonk ontneemt mensen hun illusies, maar ze doet dat op troostrijke wijze.' Peter ter Horst, hoofdredacteur Intermediair. 

Roos Vonk is hoogleraar Sociale Psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen. Daarnaast is zij freelance trainer en adviseur. Ze heeft ruime ervaring met coachen en adviseren, en weet haar inzicht in alledaagse strubbelingen feilloos te integreren met wetenschappelijke kennis over de menselijke natuur.

Waarom verslapen pubers zich zo vaak? Waarom zijn zij het ene moment zo volwassen en het volgende moment zo onmogelijk? Waar komt die tegenstrijdigheid vandaan tussen verantwoordelijk gedrag en ondoordachte en risicovolle keuzes? Kunnen zij eigenlijk wel zelfstandig plannen? En hoe komt het dat juist adolescenten vaak uitblinken in sport, kunst en creativiteit?

De adolescentie is een unieke periode waarin de hersenen zich nog volop ontwikkelen. In Het puberende brein beschrijft Eveline Crone wat er de laatste jaren is ontdekt over de hersenen van adolescenten. Zij legt op basis van deze recente inzichten uit waar de emotionele stormen vandaan komen, waarom de mening van vrienden opeens veel belangrijker wordt dan die van ouders, en wat we van adolescenten kunnen verwachten op school. De adolescentie is niet alleen een tijd van risico's en grenzen, maar ook van unieke mogelijkheden.
Het puberende brein is interessant voor iedereen die kinderen in de adolescenten-leeftijd heeft of zich nog goed kan herinneren hoe het was om adolescent te zijn.

BESTEL BIJ BOL

De 7 geheimen van de schildpad

Geborgenheid vinden in jezelf

De belevenis van dit boek kan ik een ieder aanraden, die geeft om de kwaliteit van haar/zijn leven.

 

Tijdens een heerlijke snuffeltocht kwam ik dit rijke en bruikbare boek tegen. De titel van het boek De 7 geheimen van de schildpad trok direct mijn aandacht. Die aandacht werd versterkt door het heerlijke handzame formaat, waarin deze hardcover met sfeervol omslag, is uitgebracht. De ondertitel Geborgenheid vinden in jezelf maakte, dat ik zeker wist, dat ik dit boek ging aanschaffen en ik vermoedde direct dat het lezen van dit boek een zeer waardevolle belevenis voor me zou worden.

Lees meer... Reactie toevoegen

DOEN of LATEN wat je wilt

Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen

Een nuchter, bruikbaar en fris boek om zelf, in een groep of met je coach prettig in actie te komen.

Hoe vaak vraag je jezelf niet af: “Doe ik nu wat ik wil doen”. Dit boek kan je een zetje in de goede richting geven. Het brengt je 100 ideeën om prettig in actie te komen.