Wil je een simpel programma om je eetgewoontes te verbeteren en af te vallen? Maar dan wel op een gezonde manier met een blijvend resultaat, die bovendien past in je
dagelijks leven?

Met het 12-weken stappenplan van Het Weg met de Weegschaal Superdieet
verander je ongemerkt en voorgoed je eet- en leefpatroon, waardoor je vanzelf
gewicht verliest. Je ontdekt wat jouw beste aanpak is om af te vallen, hoeveel je
moet eten en wat je moet eten. En je leert:
- jezelf te motiveren om gezonde keuzes te maken
- altijd het juiste eten bij de hand te hebben
- te genieten van gezond eten
- moeiteloos voldoende te bewegen
- tijdig te ontspannen
Zo val je af zonder te lijnen.

Het Weg met de Weegschaal Superdieet geeft je niet zomaar instructies, maar
zorgt dat je begrijpt hoe deze aanpak in elkaar zit. Je houdt het stappenplan
gemakkelijk en met plezier vol want je leert wat je wél moet doen, er is niets
'verboden'. Het boek begint als een dieet, maar wordt vanzelf een leefwijze
waarmee je niet meer wilt stoppen!

Extra: gratis ondersteuning via e-mail en de website
www.hetsuperdieet.nl.

Meijke van Herwijnen (1974) studeerde Voeding en Gezondheid aan
Wageningen Universiteit. Zij verzorgt trainingen volgens de Weg met
de Weegschaal-methode door heel Nederland met een eigen team
van trainers/coaches (www.wegmetdeweegschaal.nl). Van haar hand
verscheen ook het boek Weg met de Weegschaal.

BESTEL BIJ BOL

Het leukste kerstcadeau wat mij betreft! Ideaal formaat, leest lekker, goeie informatie en je hebt daarna zo'n zin om naar Frankrijk te gaan...

Ilja Gort is een Nederlandse wijnboer in Frankrijk. In zijn nieuwste boek Slurp! schrijft hij op geestige wijze over zijn lotgevallen op zijn chateau in een klein dorpje bij Bordeaux en onthult hij aspecten van het Franse leven die doorgaans voor buitenstaanders verborgen blijven.

Minstens zo leuk zijn Gorts tips over geheime restaurantjes in Frankrijk. Authentieke bistrootjes waar je vrijwel gratis verrukkelijk kunt eten in idyllische cabanes pal aan zee, waar de vis zo vers is dat hij bijna van je bord af spartelt. Bovendien legt Gort uit hoe je zelf wijn kunt kopen bij de boer en geeft hij adressen van wijnboeren met verrukkelijke wijnen voor een prix d'ami. Ilja Gort, bekend van de La Tulipe-wijnen, schreef eerder o.a. Leven als Gort in Frankrijk en Overleven als Gort in Frankrijk, Het Wijnsurvivalboek en Het Merlot Mysterie.

Ik ben een echte boekenwurm. Ik lees op de bank, in bed, in de trein, in het vliegtuig en op reis. Ik neem zelfs een boek mee naar de tandarts, de beugeltandarts, het gemeentehuis en naar het zwembad. In de boekhandel ben ik een graag geziene klant en in de bieb weet ik de weg te vinden. Eerst had ik de boekenkast tegen de muur staan. Maar als ik deze de kamer inzet, kan ik aan de voor- én achterkant boeken kwijt, dubbele rijen dus. Een slimme zet, vond ikzelf. Een kastje erbij op zolder voor de kinderboeken en ik kon weer even voort. Maar, je raadt het al. Ook nu liep mijn huis vol. Voorzichtig borrelde de vraag in mij op of e-reading misschien iets voor mij zou zijn. Voor mij? Ik? Degene die geen passie heeft voor de vele elektronische gadgets van tegenwoordig. Een stemmetje in mijn hoofd probeert mijn aandacht te trekken en wijst me op mijn gebruik van mooie en bijzondere boekenleggers en mijn gewoonte om ezelsoren te maken ……….

Zoals het een Nederlander betaamt, zoek ik eerst op het internet naar de prijs van e-readers.

Prijzen variëren van €199 voor een Sony Pocket edition tot een iRex Digital Reader van bijna €600. Bij deze bedragen ga ik niet over één nacht ijs. Eerst maar googelen dus. Gelukkig is er een hoop informatie op het internet te vinden, soms met filmjes en al. Ik raak enthousiast over de Sony Reader Touch Edition (€299) omdat deze zo makkelijk te bedienen lijkt. Bij BOL is deze ook direct uit voorraad leverbaar. Maar voordat ik zo’n apparaat aanschaf, zou ik het graag eens in handen hebben. Dat blijkt lastig. De elektronica zaken in de buurt hebben deze reader nog niet in het assortiment. Na veel wikken en wegen, het blijft tenslotte een behoorlijk bedrag, besluit ik de sprong te wagen. Ik kan je vast verklappen dat ik er geen spijt van heb.

Als ik de doos open maak, komt er een stijlvol apparaat uit. Het heeft een prettig gewicht en ligt goed in de hand. Met de bijgeleverde ‘Quick Start’ krijg ik het ding snel aan de praat. Een volledige handleiding, in het Engels, is te downloaden. Het downloaden van mijn eerste e-book via BOL heeft echter enige voeten in de aarde. Op het internet zijn verschillende tips te vinden over hoe je het best de gekochte beveiligde versie van je e-book op je reader kunt zetten. Na een avondje puzzelen, kan ik eindelijk gaan lezen.

Het lezen bevalt me. Het formaat van de letters is instelbaar en varieert van S t/m XXL. De eerste is goed leesbaar. Bij de laatste blijven er maar twee zinnen over op het scherm en is daarmee volgens mij volkomen nutteloos. Mijn ogen raken niet vermoeid zoals bij het lezen van een computerscherm doordat de reader zelf geen licht geeft. Dit komt door de e-ink technologie. Dit betekent echter dat je wel licht nodig hebt bij het lezen van je elektronische boek, net als bij een papieren versie. Het omslaan van de bladzijdes kan met de stylus of je vingers op het touch screen of met de 5 knopjes en gaat in een prettig tempo. Bladeren in het boek gaat niet heel gemakkelijk, wat jammer is, want ik heb de stamboom die voor in het boek staat regelmatig nodig om het verhaal te kunnen volgen. Het paginanummer onthouden en de zoekfunctie gebruiken is hiervoor de oplossing.

Het menu van de reader is overzichtelijk en heeft veel opties. Zo kun je collecties aanmaken van boeken, bijvoorbeeld op genre of auteur. Je kunt notities maken, stukken tekst highlighten of verder lezen, dus direct naar de pagina waar je bent gebleven. Ook kun je foto’s opslaan. Deze worden echter alleen in grijstinten weergegeven. Muziek opslaan en het afspelen ervan (zelfs tijdens het lezen) alsmede het afspelen van luisterboeken behoort ook tot de mogelijkheden.

Of digitaal lezen een succes gaat worden, hangt denk ik af van het aantal beschikbare digitale boeken. Op het ogenblik biedt BOL 2.327 Nederlandstalige digitale boeken aan. De prijs valt mij tegen, ongeveer 80% van de papieren versie en de keuze is dus nog beperkt. Wel zijn er ook veel gratis eBooks te vinden op het internet. Het gaat hier veelal om literaire werken waarvan het copyright is verlopen. Te denken valt bijvoorbeeld aan ‘A Christmas Caroll’ van Charles Dickens.

Hoewel ik nog wel wat uurtjes nodig heb om alle functies en het proces van downloaden + omzetten naar het juiste bestandsformaat in mijn vingers te krijgen, ben ik erg enthousiast over deze Sony Touch e-reader. De bediening is heel prettig, het leest goed en het apparaat ligt goed in de hand. Ik kan lichter op vakantie want er kunnen op het interne geheugen al 350 boeken opgeslagen worden. Dit is uit te breiden met een 16 GB geheugenkaart waardoor de mogelijkheden onbeperkt lijken.

Toch ga ik niet kleiner wonen en zal er nog wel een boekenkast bijkomen bij ons thuis. De e-reader zal voorlopig het boek met zijn tactiele eigenschappen, zijn geur, mooie kaften en illustraties niet vervangen. Wat mij betreft bestaan ze naast elkaar. Gelukkig hoeven mijn boekenleggers nog niet te verdwijnen in de bovenste la van mijn nachtkastje. En hoewel de bladwijzerfunctie van de e-reader werkt én eruit ziet als een ezelsoortje, blijft ik deze zeker ook nog gewoon vouwen.

BESTEL BIJ BOL

Sandra Koopman-Minten is leerkracht op een basisschool en recenseert Kinderboeken voor Bookaccino.nl. De boeken die ze recenseert leest ze meestal ook in de klas voor. Sandra is moeder van twee zoons en een dochter, waterpolotrainster en getrouwd met Ton.

WEBDESIGN, van concept naar realisatie

‘In acht stappen naar een succesvolle website’

Een bedrijf, vereniging of serieuze “hobby”, maakt om met de gewenste doelgroep goed te kunnen communiceren onder meer gebruik van de kansen van het internet. Het bouwen van een succesvolle website is nog steeds een echte uitdaging. Gelukkig zijn er hier en daar echt bruikbare handvatten

Hedwyg van Groenendaal, de auteur, is een internetprofessional met ruim 15 jaar ervaring. Zij heeft niet alleen webdesign ervaring, maar geeft sinds 2000 ook heel regelmatig internetopleidingen. Deze combinatie vertaalt zich in de bruikbaarheid van dit boek. De auteur heeft haar succesvolle boek Webdesign, van concept naar realisatie, opnieuw herzien.

De basis van een goede website is en blijft een helder doordacht Internet Projectplan. In Webdesign krijgt u een Internet Projectplan in acht bruikbare stappen aangereikt. Dit stappenplan is helder omschreven en gelardeerd met vele voorbeelden en tips. De bruikbaarheid wordt vergroot, doordat de auteur aan het einde van elk hoofdstuk een handige samenvatting geeft. De 8 stappen zijn:

Stap 1: Analyse, beeldvorming en planning

Stap 2: Doel en doelgroep

Stap 3: Inhoud website

Stap 4: Functioneel ontwerp

Stap 5: Grafisch ontwerp

Stap 6: Technisch ontwerp

Stap 7: Onderhoudsplan

Stap 8: Promotie van een website

Webdesign is een breed onderwerp. In dit boek komen dan ook veel aspecten aan bod. Naast het stappenplan biedt het u een heldere introductie, richtlijnen en informatie over de juridische aspecten van websites. Er komen een groot aantal onderwerpen aan bod: van het beschrijven van uw doelgroep, tot het selecteren van de juiste technieken en van het bepalen van de gewenste structuur tot informatie over andere ontwerpers etc.

Uit de 3de druk blijkt ook dat de promotie van een website tegenwoordig extra aandacht vraagt door de vele mogelijkheden die er zijn. Goed vindbaar zijn voor de gewenste doelgroep door zoekmachineoptimalisatie is belangrijk en het boek Webdesign, van concept naar realisatie, ondersteunt u hierin op de van Hedwyg van Groenendaal bekende, praktische en professionele manier. Dat geldt ook voor het Zoekmachine adverteren. Dit onderwerp komt eveneens in hoofdstuk 10 aan de orde. De auteur heeft hiervoor samengewerkt met Pieter Voogt van PauwR (www.pauwr.nl).

Hedwyg van Groenendaal is specialist in webdesign. Ze heeft ruim 15 jaar ervaring met het ontwikkelen en realiseren van internetprojecten. In 1996 startte ze het internetbedrijf Via Millia (www.viamillia.com). In 2000 opende ze haar eigen opleidingscentrum. Hedwyg geeft advies, verzorgt lezingen, ontwikkelt en geeft trainingen, ontwerpt, realiseert en programmeert websites en schrijft boeken op het gebied van internet en webdesign.

Webdesign, van concept naar realisatie, 3e volledig herzien druk, is met de vele praktische tips en toepassingen een echt actueel, bruikbaar en prachtig boek geworden. Het kenmerkt zich door een vlotte schrijfstijl en duidelijke afbeeldingen. Het is een bruikbaar boek voor de brede doelgroep van opdrachtgever, webontwikkelaar, webdesigner, duizendpoot en hobbyist. Als u voor uw zaak, vereniging of serieuze hobby overweegt om een website te bouwen of te verbeteren, dan kan ik u dit boek als gereedschap hierbij aanraden.

BESTEL BIJ BOL

Gegevens:

WEBDESIGN, van concept naar realisatie, 3e herziene druk

‘In acht stappen naar een succesvolle website’

ISBN: 9789012581370

Hedwyg van Groenendaal

Academic Service

Verschenen oktober 2009

Prijs: € 49,95

Hardcover

Helma Ketelaar

Helma Ketelaar (51 jaar) is sinds kort recensent bij Bookaccino. Zij heeft ruim 20 jaar managementervaring in het bedrijfsleven, wat zij combineert met haar diverse politieke/maatschappelijke activiteiten. Sinds mei 2009 werkt zij vanuit haar eigen bedrijf Merkbaar Resultaat (www.merkbaarresultaat.nl)  als interim manager, schrijver en coach. Helma heeft  o.m. doctoraal Economische – en Sociale Geschiedenis behaald, Nima B, een deel van het doctoraal programma Arbeid- en Organisatiepsychologie gevolgd, en kortgeleden NLP Practitioner succesvol afgesloten. Zij zal voor Bookaccino met name breed toepasbare Management – en Psychologie boeken recenseren.